БЕГ С НУЛЯ!

Программа в формате потока

3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок

Старт - 10 января — набор открыт
Старт - 14 февраля — набор открыт

Отчёты о тренировках, поддержка виртуальных помощников ✊

Программа для спортсменов решивших преодолеть дистанцию в 42,2 км

ПОДГОТОВКА К МАРАФОНУ

Индивидуальная программа под дату твоего старта

ПОДГОТОВКА К ПОЛУМАРАФОНУ

Программа подготовки к первому серьезному забегу

Закрытое сообщество марафонцев

От 4 до 8 месяцев подготовки к старту ⏰

Всегда доступна для участия

Индивидуальная программа под дату твоего старта

Закрытое сообщество будущих полумарафонцев

От 3 до 7,5 месяцев подготовки к старту ⏰

Всегда доступна для участия

МОЙ БЫСТРЫЙ МАРАФОН

Программа тренировок для достижения твоей амбициозной цели

Индивидуальная программа под дату твоего старта

От 5 до 10 месяцев подготовки к старту ⏰

6 тренировок (5-9 ч/неделю)

Всегда доступна для участия

Программа тренировок для постоянного развития в беге

БЕГ: РАЗВИТИЕ

План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развититие в беге

33 недели / 4 тренировки в неделю

Возможность преодолеть 21км и более после завершения программы

Онлайн поддержка от Симпликов

Программа в формате потока

7 недель / 21 тренировка

Старт - 29 ноября набор открыт

Отчёты о тренировках, поддержка виртуальных помощников ✊

МОЯ ПЕРВАЯ ПЯТЕРКА

Твои первые 5 километров уже через 7 недель