КУРСЫ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ БЕГА SIMPLE RUN
УЧИМ БЕГАТЬ
Курс тренировок для постоянного развития в беге
БЕГ.РАЗВИТИЕ
План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге

33 недели / 4 тренировки в неделю

Возможность преодолеть 21км и более после завершения курса

Онлайн поддержка от Симпликов
с модулем «Пилатес» от Эльвиры Зелинской!
LADYRUN
Тренировки с упором на правильную технику бега и ощущения в теле;

3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок

Материалы для женщин

Старт потока - 13 мая

Курс легкого и правильного бега с нуля за 10 недель
БЕГ.НАЧАЛО
План тренировок для тех, кто хочет начать свой беговой путь

10 недель / 2 ступени / 30 тренировок

Онлайн поддержка от Симпликов

БЕГ.ЗДОРОВЬЕ
Курс для тех, кто хочет бегать безопасно, легко и с удовольствием!
3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок

Модуль с лекциями о здоровье от кардиолога Юлии Байраковой

Дополнительный модуль с 8 лекциями от Валерия Жумадилова

Старт потока - 27 мая
Курс для спортсменов решивших преодолеть дистанцию в 42,2км
ПОДГОТОВКА К МАРАФОНУ
Индивидуальная программа под дату вашего старта
Сообщество единомышленников Simple Run
От 4 до 8 месяцев подготовки к старту
Всегда доступна для участия
МОЙ БЫСТРЫЙ МАРАФОН
Курс тренировок для достижения твоей амбициозной цели
Индивидуальная программа под дату вашего старта
От 5 до 10 месяцев подготовки к старту
6 тренировок (5-9 ч/неделю)
Всегда доступна для участия
ГОТОВИМ К ДИСТАНЦИЯМ
ПОДГОТОВКА К 5КМ
Курс по подготовке к первому забегу или улучшения результата на очередном старте
ПОДГОТОВКА К 10КМ
Курс по подготовке к забегу и улучшения результата
Индивидуальная программа под дату вашего старта
От 12 до 22 недель подготовки к старту
4 тренировки (2-4 ч/неделю)
Всегда доступна для участия
Индивидуальная программа под дату вашего старта
От 12 до 29 недель подготовки к старту
4 тренировки (2-4 ч/неделю)
Всегда доступна для участия
ПОДГОТОВКА К ПОЛУМАРАФОНУ
Курс подготовки к серьезному забегу
Сообщество единомышленников Simple Run
От 3 до 7,5 месяцев подготовки к старту
Всегда доступна для участия
Индивидуальная программа под дату вашего старта
ОТЗЫВЫ НАШИХ ФИНИШЕРОВ
YOUTUBE-КАНАЛ SIMPLE RUN
296 тысяч подписчиков ✋ и это значение увеличивается каждый день
Качественный и полезный контент на тему бега для начинающих и опытных спортсменов
Тренировочные курсы, беговое сообщество
Мобильное приложение - трекер для бегунов и не только
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ SIMPLA
4
3
2
1
Универсальный календарь - планирование и сохранение своих тренировок, создание заметок и событий
Полезные инструменты: расчет пульсовых зон, метроном для тренировки каденса, беговые метрики - темп, время и дистанция, калькулятор темпа/скорости, интервальный таймер
Спортивное сообщество. Возможность следить за тренировками участников, подписки, обсуждения актуальных тем и комментарии к ним
Запись тренировок через трекер в приложении, а также подключение внешних устройств
У нас есть классные подарочные сертификаты!
Сделай отличный подарок своим друзьям и близким, подари им здоровье, тонус и отличную привычку ✨
© 2019-2023 Simple Run
@smplrn