УЧИМ БЕГАТЬ

Курс тренировок для постоянного развития в беге

План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге

33 недели / 4 тренировки в неделю

Возможность преодолеть 21км и более после завершения курса

Онлайн поддержка от Симпликов

Курс легкого и правильного бега с нуля за 10 недель

БЕГ.НАЧАЛО

План тренировок для тех, кто хочет начать свой беговой путь

10 недель / 2 ступени / 30 тренировок

Два тарифа: с поддержкой через Telegram и без

Старт в любой момент, без привязки к потокам

с модулем «Пилатес» от Эльвиры Зелинской!

Тренировки с упором на правильную технику бега и ощущения в теле;

3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок

Материалы для женщин

БЕГ.ЗДОРОВЬЕ

3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок

Модуль с лекциями о здоровье от кардиолога Юлии Байраковой

Дополнительный модуль с 8 лекциями от Валерия Жумадилова

Курс для спортсменов решивших преодолеть дистанцию в 42,2км

ПОДГОТОВКА К МАРАФОНУ

Индивидуальная программа под дату вашего старта

Сообщество единомышленников Simple Run

От 4 до 8 месяцев подготовки к старту

Всегда доступна для участия

МОЙ БЫСТРЫЙ МАРАФОН

Курс тренировок для достижения твоей амбициозной цели

ПОДГОТОВКА К 5КМ

Курс по подготовке к первому забегу или улучшения результата на очередном старте

ПОДГОТОВКА К 10КМ

Курс по подготовке к забегу и улучшения результата

Индивидуальная программа под дату вашего старта

От 12 до 22 недель подготовки к старту

4 тренировки (2-4 ч/неделю)

Всегда доступна для участия

Индивидуальная программа под дату вашего старта

От 12 до 29 недель подготовки к старту

4 тренировки (2-4 ч/неделю)

Всегда доступна для участия

Индивидуальная программа под дату вашего старта

От 5 до 10 месяцев подготовки к старту

6 тренировок (5-9 ч/неделю)

Всегда доступна для участия

ПОДГОТОВКА К ПОЛУМАРАФОНУ

Курс подготовки к серьезному забегу

Сообщество единомышленников Simple Run

От 3 до 7,5 месяцев подготовки к старту

Всегда доступна для участия

Индивидуальная программа под дату вашего старта