КУРСЫ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ БЕГА SIMPLE RUN
УЧИМ БЕГАТЬ
Встреча с экспертами и чаты с кураторами.
БЕГИ С НАМИ
Подробный план тренировок на 3,5 месяца.
45 тренировок в удобном календаре
Бег, домашние тренировки, укрепление, растяжка, пилатес и многое другое
Общение в чатах по уровню и интересам внутри потока
Онлайн-встречи с экспертами
и эксклюзивные материалы
45 тренировок в удобном календаре
Бег, домашние тренировки, укрепление, растяжка, пилатес и многое другое
Общение в чатах по уровню и интересам внутри потока
Онлайн-встречи с экспертами
и эксклюзивные материалы
с модулем «Пилатес» от Эльвиры Зелинской!
LADYRUN
Тренировки с упором на правильную технику бега и ощущения в теле;
3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок
Материалы для женщин
3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок
Материалы для женщин
Курс легкого и правильного бега с нуля за 10 недель
БЕГ.НАЧАЛО
План тренировок для тех, кто хочет начать свой беговой путь
10 недель / 2 ступени / 30 тренировок
Старт в любой момент
10 недель / 2 ступени / 30 тренировок
Старт в любой момент
БЕГ.ЗДОРОВЬЕ
Курс для тех, кто хочет бегать безопасно, легко и с удовольствием!
3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок
Модуль с лекциями о здоровье от кардиолога Юлии Байраковой
Дополнительный модуль с 8 лекциями от Валерия Жумадилова
Старт в любой момент
Модуль с лекциями о здоровье от кардиолога Юлии Байраковой
Дополнительный модуль с 8 лекциями от Валерия Жумадилова
Старт в любой момент
Курс тренировок для постоянного развития в беге
БЕГ.РАЗВИТИЕ
План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге
33 недели / 4 тренировки в неделю
Возможность преодолеть 21км и более после завершения курса
33 недели / 4 тренировки в неделю
Возможность преодолеть 21км и более после завершения курса
ГОТОВИМ К ДИСТАНЦИЯМ
ПОДГОТОВКА К 5КМ
Курс по подготовке к первому забегу или улучшения результата на очередном старте
Индивидуальная программа под дату вашего старта
От 12 до 22 недель подготовки к старту
4 тренировки (2-4 ч/неделю)
Всегда доступна для участия
ПОДГОТОВКА К 10КМ
Курс по подготовке к забегу и улучшения результата
Индивидуальная программа под дату вашего старта
От 12 до 29 недель подготовки к старту
4 тренировки (2-4 ч/неделю)
Всегда доступна для участия
Сообщество единомышленников Simpla
От 3 до 7,5 месяцев
подготовки к старту
Всегда доступна для участия
Индивидуальная программа под дату вашего старта
Курс для спортсменов решивших преодолеть дистанцию в 42,2км
ПОДГОТОВКА К МАРАФОНУ
Индивидуальная программа под дату вашего старта
Сообщество единомышленников Simpla
От 4 до 8 месяцев
подготовки к старту
Всегда доступна для участия
МОЙ БЫСТРЫЙ МАРАФОН
Курс тренировок для достижения твоей амбициозной цели
Индивидуальная программа под дату вашего старта
От 5 до 10 месяцев
подготовки к старту
6 тренировок (5-9 ч/неделю)
Всегда доступна для участия
ОТЗЫВЫ НАШИХ ФИНИШЕРОВ
YOUTUBE-КАНАЛ SIMPLE RUN
317 тысяч подписчиков ✋ и это значение увеличивается каждый день
Качественный и полезный контент на тему бега для начинающих и опытных спортсменов
Тренировочные курсы, беговое сообщество
Мобильное приложение - трекер для бегунов и не только
МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ SIMPLA
4
3
2
1
Полезные инструменты: расчет пульсовых зон, метроном для тренировки каденса, беговые метрики - темп, время и дистанция, калькулятор темпа/скорости, интервальный таймер
Запись тренировок через трекер в приложении, а также подключение внешних устройств
Спортивное сообщество. Возможность следить за тренировками участников, подписки, обсуждения актуальных тем и комментарии к ним
Универсальный календарь - планирование и сохранение своих тренировок, создание заметок и событий
Сделай отличный подарок своим друзьям и близким, подари им здоровье, тонус и отличную привычку ✨
У нас есть классные подарочные сертификаты!
© 2019-2025 Simple Run
@smplrn