Программа тренировок для постоянного развития в беге

БЕГ: РАЗВИТИЕ

План тренировок для тех, кто хочет продолжать своё развитие в беге

33 недели / 4 тренировки в неделю

Возможность преодолеть 21км и более после завершения программы

Онлайн поддержка от Симпликов

ПОДГОТОВКА К ПОЛУМАРАФОНУ

Программа подготовки к серьезному забегу

Индивидуальная программа под дату твоего старта

Закрытое сообщество будущих полумарафонцев

От 3 до 7,5 месяцев подготовки к старту ⏰

Всегда доступна для участия

Программа для спортсменов решивших преодолеть дистанцию в 42,2 км

ПОДГОТОВКА К МАРАФОНУ

Индивидуальная программа под дату твоего старта

Закрытое сообщество марафонцев

От 4 до 8 месяцев подготовки к старту ⏰

Всегда доступна для участия

МОЙ БЫСТРЫЙ МАРАФОН

Программа тренировок для достижения твоей амбициозной цели

Индивидуальная программа под дату твоего старта

От 5 до 10 месяцев подготовки к старту ⏰

6 тренировок (5-9 ч/неделю)

Всегда доступна для участия

БЕГ С НУЛЯ!

Программа в формате потока

3,5 месяца / 3 ступени /45 тренировок

Отчёты о тренировках, поддержка виртуальных помощников ✊

Приложение Simple Run –
мобильный помощник бегуна:

Расчёт пульсовых зон

Метроном для тренировки каденса

Беговые метрики: темп, время, дистанция

Более 10 тысяч бегунов уже пользуются нашим мобильным помощником!

Приложение можно использовать для онлайн-тренировок по нашим программам!

Калькулятор темпа/скорости

Интервальный таймер