Физкульты, Друг!
Мы хотим, чтобы ты был максимально готов к предстоящей программе,
поэтому мы расскажем тебе основы.
Вся самая важная теория уже есть в выпусках на нашем канале, мы не будем её пересказывать, ведь там всё доступно и круто показано. Но тебе не придётся искать, что именно тебе нужно, мы подготовили для тебя список необходимых видео!

Бег для похудения!

Как бег работает для сжигания жира и что такое жировой метаболизм - важная информация для понимания основ нашей программы.


С этим сталкивается КАЖДЫЙ на первой пробежке!

Какие ошибки чаще всего совершают новички на первых пробежках и как их избежать.
Бег загубит ваши суставы, сердце и жизнь?

Слышали, что бег вреден? Разберемся так ли это и развеем самые популярные мифы о вреде бега.
Что бег делает с сердцем? Спортивное vs обычное ❤️
Как бега влияет на сердце - хорошо это или плохо?
Бег быстрее, вес меньше! Прогресс оператора Вити.

Мотивирующая история про прогресс в беге и снижении веса нашего оператора Вити.
Что нужно знать о своём здоровье для бега?

Как проверить здоровье перед началом тренировок? Рассказываем в этом ролике!
Посмотрев эти видео, ты получишь нужные знания, мотивацию и отличный настрой для прохождения программы "Беги и жги!". Рекомендуем тебе пересмотреть их, даже если ты их уже видел.
Приятного просмотра!
© 2019-2022 Simple run