ДЛЯ КОГО ПОДХОДЯТ ПЕРСОНАЛЬНЫЕ
ОНЛАЙН-ТРЕНИРОВКИ ПО БЕГУ
Наши профессиональные тренеры подготовят вас к любой беговой цели, от начала занятия бегом до быстрого результата на марафоне
Получить мотивацию начать бегать
Личная ответственность перед тренером, постоянная поддержка и преодоление лени, позволят вам системно начать бегать
Подготовиться к забегу 5,10,21,42км
С помощью тренера вы сможете безопасно для своего здоровья подготовиться к своему первому забегу
Улучшить свой результат или восстановиться после травмы
Персональный подход к тренировкам позволит улучшить личные рекорды на любой дистанции или правильно вернуться в бег после травмы
ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ БЕСПЛАТНО

РАБОТА С ТРЕНЕРОМ ПРОИСХОДИТ В ФОРМАТЕ ПОЛНОЙ ПОДДЕРЖКИ НА ВСЕХ ЭТАПАХ,

ОТ КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ВЫБОРУ КРОССОВОК

ДО СОСТАВЛЕНИЯ ПЛАНА НА ЗАБЕГ

РАБОТА С ТРЕНЕРОМ ПРОИСХОДИТ В ФОРМАТЕ ПОЛНОЙ ПОДДЕРЖКИ

НА ВСЕХ ЭТАПАХ,

ОТ КОНСУЛЬТАЦИИ

ПО ВЫБОРУ КРОССОВОК

ДО СОСТАВЛЕНИЯ

ПЛАНА НА ЗАБЕГ

НАШИ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНЕРЫ
Тренеры имеют высшее профильное образование и тренерский стаж от 8 лет
  • Надежда Семенюк
    • 14 лет тренерский стаж
    • 100+ учеников прошло через работы с Надеждой
    • Высшее образование - Диплом с отличием "Физическая культура и спорт"
    • Мама 4-х детей
    Беговой стаж 26 лет:
    • Личные рекорды: 1км - 2.50 мин, 10км - 34.16 мин, 42.2км - 2.59ч.
    • 8 марафонов, в том числе Лондон, Берлин, Париж
    Специализация:
    • индивидуальные тренировки для подготовки от 5 до 42 км
    • восстановление после травм
    • поддержка женского здоровья и восстановление после родов
    Только 13 мест для персональных тренировок у Надежды

  • Денис Николаев
    • 8 лет тренерский стаж
    • 40+ учеников прошло через работу с Денисом
    • Высшее образование - Диплом с отличием "Физическая культура и спорт"
    Беговой стаж 8 лет:
    • Личные рекорды: 10 км - 37.40 мин, 21.1км - 1.27ч., 42.2км - 3.15ч.
    • 27 беговых стартов от 5 до 42км.
    Специализация:
    • индивидуальные тренировки для подготовки от 5 до 42 км
    • развитие силы и выносливости(ОФП, СФП)
    Только 15 мест для персональных тренировок у Дениса
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ НАДЕЖДЫ
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЕНИСА
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ
Виктор Осокин
Научился бегать правильно и безопасно
_____
"На момент, когда я начал заниматься бегом моим тренером стала Надежда Семенюк. Она объяснила мне, как бегать безопасно, что такое правильная техника. Надежда много уделила внимание тому, как правильно и экономично бегать, как бегать, чтобы была профилактика травм и какие подводящие упражнения нужно делать, чтобы было проще бежать. Благодарен за профессионализм!👍"

  • Наталья
    Пробежала свой первый полумарафон (21км)
    "Самочувствие супер. Как я тебе благодарна за работу со мной. Сомневаюсь, что у меня получился бы такой результат без тебя! Продолжаем дальше! 😊"
  • Михаил
    Пробежал первый марафон (42км)
    "Тебе большое спасибо, что подвел меня к этому марафону. Думаю если бы мы этом с тобой начали 6 месяцев назад, результаты были бы лучше!🚀"
  • Анжела
    Улучшила результат на полумарафоне (21км)
    "Я пробежала, результат улучшила! 😊 Не на много, но все же! На последних двух км снизила темп, тяжеловато было держать прежний 😢"
ТАКЖЕ ДОСТИЧЬ СВОЕЙ ЦЕЛИ
ВЫБЕРИТЕ УДОБНЫЙ ФОРМАТ
НАЧАЛА РАБОТЫ С ТРЕНЕРОМ
Консультация с тренером для определения плана достижения вашей цели
0р.

Бесплатная консультация с тренером для определения вашей цели и плана ее достижения

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Пробное сопровождение тренера на 1 неделю
Только 28 мест
2990р.
  • ● Определение цели и плана ее достижения
  • ● План тренировок на 1 неделю
  • ● Видео материалы для правильной техники бега и выполнения упражнений
  • ● Консультации по питанию, экипировки, восстановлению и любым другим вопросам
КУПИТЬ
Ежемесячное
сопровождение тренера
Только 28 мест
8990р.
  • ● Определение цели и плана ее достижения
  • ● Еженедельный план тренировок
  • ● Корректировки плана
  • ● Видео материалы для правильной техники бега и выполнения упражнений
  • ● Консультации по питанию, экипировки, восстановлению и любым другим вопросам
  • ● План на забег (при необходимости)
КУПИТЬ
ВЫБЕРИТЕ УДОБНЫЙ
ФОРМАТ НАЧАЛА
РАБОТЫ С ТРЕНЕРОМ
Консультация с тренером для определения плана достижения вашей цели
0р.

Бесплатная консультация с тренером для определения вашей цели и плана ее достижения

ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
Пробное сопровождение тренера на 1 неделю
Только 28 мест
2990р.
  • ● Определение цели и плана ее достижения
  • ● План тренировок на 1 неделю
  • ● Видео материалы для правильной техники бега и выполнения упражнений
  • ● Консультации по питанию, экипировки, восстановлению и любым другим вопросам
КУПИТЬ
Ежемесячное
сопровождение тренера
Только 28 мест
8990р.
  • ● Определение цели и плана ее достижения
  • ● Еженедельный план тренировок
  • ● Корректировки плана
  • ● Видео материалы для правильной техники бега и выполнения упражнений
  • ● Консультации по питанию, экипировки, восстановлению и любым другим вопросам
  • ● План на забег (при необходимости)
КУПИТЬ

ПОЧЕМУ СТОИТ НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ С НАМИ

Школа бега Simple Run с 2019г помогает людям полюбить бег и достичь своих целей. За этот период более 1000 человек с нами начали бегать и улучшили результат. Теперь мы запустили услугу персональных тренировок вместе с нашими профессиональными тренерами.

  • Профессиональные тренеры
    Тренеры имеют высшее профильное образование и тренерский стаж от 8 лет
  • Индивидуальный план под вашу цель
    Подбор плана тренировок исходя из вашей персональной цели
  • Обратная связь
    Корректировки плана и обратная связь по всем составляющим тренировочного процесса
  • Консультации
    Консультации по питанию, экипировки, восстановлению, плана на забег и любым другим вопросам
ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
С ТРЕНЕРОМ
Введите ваш номер, телефона привязанный к Whatsapp и тренер напишет вам для ответа на вопросы
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
  • Что такое индивидуальное ведение и подготовка с тренером?
    Ответ
  • Как проходит индивидуальная онлайн-подготовка?
    Ответ
  • Подойдет ли мне индивидуальная подготовка, если я никогда не бегал?
    Ответ
  • Для подготовки к каким дистанциям подходит индивидуальная подготовка?
    Ответ
  • Когда можно приступить к индивидуальной подготовке?
    Ответ
  • Что делать, если у меня возникнут вопросы в процессе подготовки?
    Ответ
  • Можно ли скорректировать план подготовки, если мне будет слишком тяжело/легко?
    Ответ
  • Сколько времени мне потребуется на индивидуальную подготовку?
    Ответ
  • В какие дни будут проходить тренировки?
    Ответ
  • Что делать, если я заболею, уеду в отпуск/командировку?
    Ответ
  • Смогу ли я тренироваться, если у меня есть ограничения по состоянию здоровья?
    Ответ
  • Что делать, если я получу травму при подготовке? Смогу ли я продолжать тренироваться?
    Ответ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Введите ваш номер телефона, привязанный к Whatsapp и мы напишем вам, чтобы ответить на вопросы
ПИШИТЕ НАМ ПО ЛЮБОМУ ВОПРОСЫ
Контакты
ООО СИМПЛА ИНН 7840115017
E-mail: info@simplerun.ru
Телефон: +7 993 318 30 09