Учимся бегать легко и с удовольствием!
Простое и эффективное развитие твоей беговой формы
⚡️Присоединяйся к курсу от 2400 руб/мес прямо сейчас!
БЕГ.РАЗВИТИЕ
О КУРСЕ
Виктор Осокин
Победитель и рекордсмен Ultratriathon 515 и Siberman 2022
3-х кратный участник Чемпионата мира по триатлону Ironman
Основатель Simple Run - самого большего русскоязычного канала по бегу
Джо Спиндлер
Европейский тренер профессионального уровня. Тренировал спортсменов, победивших Ironman и завоевавших титулы чемпионов Европы и мира.
33 недели тренировок
4 тренировки в неделю
6 различных видов тренировок
Возможность продолжить подготовку
к дистанциям 21 и 42 км
Курс всегда доступен для участия
Курс Бег.Развитие базируется на курсах подготовки к марафону и полумарафону и адаптирован для людей недавно начавших свой беговой путь
КУРС БЕГ.РАЗВИТИЕ ДЛЯ ТЕБЯ
Есть начальный
опыт в беге
У тебя уже есть начальный беговой опыт, но нет понимания как продолжать тренировки, чтобы развиваться в беге, как строить свой тренировочный план, ты пока не планируешь участие в забегах.
Есть желание
прогрессировать
Ты активно тренируешься, но не видишь прогресса, не знаешь, как тренироваться, чтобы бегать на длинные дистанции? Забег на 20 километров и более, в комфортном для тебя темпе по итогам курса - это реально!
Хочешь быть
в отличной форме
Регулярные и правильные тренировки помогут привести организм в порядок, укрепить здоровье, подтянуть физическую форму и сбросить лишний вес. Бег - это жизнь! Сделай бег своей полезной привычкой и повышай качество своей жизни!
КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Не жди — присоединяйся! Курс доступен для участия всегда!
Оцени свои возможности для эффективных тренировок
Срок подготовки составляет 33 недели (7,5 месяцев). На протяжении этого срока у тебя будет 4 тренировки в неделю, что составляет 3−6 тренировочных часов в неделю.

Начать тренировки можно в любой момент.
Развивайся и прогрессируй в беге
Присоединяйся к курсу
Доступна помесячная оплата на протяжении всей программы тренировок.

Стоимость участия 2 400 руб/мес
Ты получаешь простой и понятный план тренировок

Используй наше мобильное приложение-помощник с полезными функциями для бегуна.

Мы поможем тебе развиваться и окажем поддержку на твоём беговом пути.
1
2
3
Присоединиться к курсу и начать тренировки
Оставьте заявку, чтобы получить программу и условия, идеально подходящие вашему уровню и целям, а также ответы на все вопросы❤️
Что такое поддержка от Simple Run?
На любые вопросы о беге, экипировке, технических аспектах и всём остальном, что связано с прохождением курса – вы получите быстрый и точный ответ!
Отвечать вам будут специалисты нашей команды с профильным образованием, многолетним опытом в спорте и обширными знаниями в беге.
Во многом, это даже лучше, чем занятия с личным тренером. Ниже мы сравнили преимущества работы с тренером и прохождения нашего курса с поддержкой и без.
Это личное общение с нашей командой через Telegram.
Ответы не заставят себя ждать! Мы ответим в течение 2 часов по будням с 9 до 18 часов и в течение 24 часов в выходные дни. И ни один ваш вопрос не останется без ответа, в какое бы время вы его не задали!
А ещё можно отправить, например, видео техники своего бега, фото экипировки или скриншот приложения, чтобы получить более точные рекомендации.
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ!
Развивающие и разнообразные беговые тренировки
33 недели / 4 тренировки в неделю
Возможность начать подготовку к марафону/полумарафону
Доступность для участия в любое время
Курс тренировок для постоянного прогресса в беге
Наш беговой курс это:
Тебя ждет online-программа тренировок и поддержка команды Simple Run на  протяжении всего курса
Онлайн поддержка от команды Simple Run
БЕГ.РАЗВИТИЕ
Simple RUN
Беговое сообщество №1
в русскоязычном сегменте YouTube -
более 280 000 подписчиков


Опыт развития канала Simple Run даёт возможность поделиться накопленными знаниями в удобном формате. В процессе работы над нашими выпусками мы много сотрудничали со специалистами из различных сфер: спорт, медицина, биомеханика — и нам есть, что рассказать.
Виктор Осокин
Финишер более чем 12 стартов серии гонок Ironman

Автор программы
Основатель Simple Run — самого популярного русскоязычного канала о беге на YouTube, призёр международных соревнований по триатлону, 3-х кратный участник Чемпионата мира по триатлону Ironman.
СТАНОВИСЬ ЧАСТЬЮ КОМАНДЫ SIMPLE RUN
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ
Более половины наших финишёров курса «Бег.Начало» выбирают для продолжения тренировок курс «Бег.Развитие»
Напишите нам
Вы сомневаетесь, подойдет ли курс вам?
Хотите узнать подробности, как все будет работать
Хотите узнать подробнее, что будет на курсе?
У вас есть медицинские противопоказания?
Не получается оплатить?
КУРС БЕГ.РАЗВИТИЕ ДОСТУПЕН ЧЕРЕЗ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ SIMPLA!
4
3
2
1
Полезные инструменты: расчет пульсовых зон, метроном для тренировки каденса, беговые метрики - темп, время и дистанция, калькулятор темпа/скорости, интервальный таймер
Запись тренировок через трекер в приложении, а также подключение внешних устройств
Спортивное сообщество. Возможность следить за тренировками участников, подписки, обсуждения актуальных тем и комментарии к ним
Универсальный календарь - планирование и сохранение своих тренировок, создание заметок и событий
Остались вопросы?
Оставьте заявку и мы ответим на все интересующие вас вопросы❤️
ПРОСТОЕ И ЭФФЕКТИВНОЕ РАЗВИТИЕ ТВОЕЙ БЕГОВОЙ ФОРМЫ
КУРС БЕГ.РАЗВИТИЕ
© 2019-2023 Simple Run
@smplrn