КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАЛЕНДАРЬ

На каждой из 12 страниц есть полезная и очень подробная инфографика на главные темы в беге:

Ничего не мешает тебе пролистать его сразу, чтоб узнать, что тебя ждёт.

И много-много интересной и полезной информации.

Техника
Мотивация
Рекомендации
Тренировки
Советы
Упражнения

Информация организована так, чтобы тебе было интересно прочитать её как полезную книгу за один раз, а позже держать каждую тему целый месяц на стене и впитывать необходимые знания с каждым взглядом на календарь!

Помимо инфорграфики

А также рекомендации от нашей команды: что почитать и посмотреть на тему бега, какие аксессуары помогут в тренировках, что подарить знакомому бегуну (или себе любимому) и многое другое!

В календаре ещё есть мотивационные и полезные цитаты от известных людей, которые знают о беге не понаслышке.

Но на этом мы не заканчиваем. Календарь интерактивный, и на каждой странице ты найдёшь qr-код, отсканировав который с помощью телефона ты сможешь перейти на страницу с дополнительной информацией.

А ниже, в календарной сетке ты можешь записывать свои пробежки. В поле каждого дня есть место под запись времени твоей тренировки и типа тренировки (или любого другого комментария). В конце недели можно записать общее время бега за неделю и следить за тем, как ты наращиваешь объем и интенсивность пробежек!

На некоторых страницах будут ещё поля для заполнения - так что тебе не станет скучно. Кроме того, что у тебя в руках настоящая энциклопедия беговых знаний в удобном формате, это ещё и твой дневник тренировок!
А теперь полистай календарь и посмотри, сколько интересного тебя ждёт!

Хороших тебе пробежек!

И напоследок

P.S.

Не забудь посмотреть видео о том, кто мы такие, и скачать наше бесплатное приложение. Всё это ниже на этой странице.