Чтобы весной не возвращаться на несколько шагов назад в своей физической форме, надо следовать основному правилу - бегун зимой должен продолжать БЕГАТЬ.

Если вы поменяете бег на зимний период на что-то иное, например, фитнес-зал, плавание, бобслей, то весной вам придется учить свой организм бегать заново!

Конечно, если вы всё-таки активно чем-то занимались зимой, то вам будет легче вернуться в беговую форму, но бег - это специфическая активность.
Мышцы будут снова адаптироваться к ней.

В общем, ничего сложного: хочешь хорошо бегать - тебе нужно бегать.
Но сразу появляется вопрос - где? Давайте разберёмся!