НАПИШИТЕ НАМ
Свяжись с нами, заполнив поля ниже
Я даю согласие на обработку персональных данных.
ОНЛАЙН ПРОГРАММА SIMPLE RUN «МОИ ПЕРВЫЕ 5 КМ»
7 недель, 21 тренировка и 5 километров
Всего 7 тренировочных недель и твоя первая пятерка в кармане!
О ПРОГРАММЕ
Программа «Мои первые 5 километров» подходит как тем, кто только задумывается о том, чтобы стать частью бегового сообщества, так и тем, кто уже начал самостоятельные тренировки и хочет бегать по структурированному плану, эффективно и с поддержкой от Simple run.
Эффективный старт
Плавное начало и динамичное увеличение нагрузки с каждой новой тренировкой
Разнообразные тренировки
Укрепляющие и вспомогательные упражнения
Поддержка команды SimpleRun
Помощь в тренировках от наших Симпликов
Потоковая система
Старт потока - 26 июля
Комфортный график
7 недель - 21 тренировка
Автор программы
Основатель Simple Run — самого популярного русскоязычного канала о беге на YouTube, призёр международных соревнований по триатлону, 2-х кратный участник Чемпионата мира по триатлону Ironman.
Виктор Осокин
Именно столько составляет дистанция самого распространенного в мире соревнования — ПаркРан. Он проходит каждые выходные по всему миру в городских парках. Еженедельно в нём участвует более 80 000 человек! Хочешь к ним присоединиться? Тогда программа «Мои первые 5 км» для тебя!
5 км – самый популярный забег среди бегунов любителей
ONLINE ПРОГРАММА
5 км легко
и в удовольствие
Здоровье и тонус
Бег с пониманием
Можно на беговой дорожке
Учим бегать правильно и в удовольствие
Регулярные тренировки
и системность позитивно
скажутся на здоровье
Оптимальное количество теоретической информации на курсе. Все самое нужное без воды и лишних слов.
Ты можешь эффективно тренироваться даже на беговой дорожке
Пробеги свою первую пятерку в удовольствие и уже через 7 недель
Наша беговая программа это:
«МОИ ПЕРВЫЕ
5 КИЛОМЕТРОВ»
Старт ближайшего потока 25.07:
ОТЗЫВЫ НАШИХ УЧАСТНИКОВ
Становись частью команды Simple Run и присоединяйся к участникам и финишёрам наших беговых программ
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОСТУПНА ЧЕРЕЗ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ SIMPLE RUN!
Приложение Simple Run –
мобильный помощник бегуна:
Расчёт пульсовых зон
Метроном для тренировки каденса
Беговые метрики: темп, время, дистанция
Калькулятор темпа/скорости
Интервальный таймер
Более 10 тысяч бегунов уже пользуются нашим мобильным помощником!
Приложение можно использовать для онлайн-тренировок по нашим программам!
7 недель, 21 тренировка и первые 5 км у тебя в кармане!
SIMPLE RUN «МОИ ПЕРВЫЕ 5 КМ»
© Simple Run, 2021