ONLINE ПРОГРАММА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Легкий бег в удовольствие через 3,5 месяца
Участие в формате потока
SIMPLE RUN БЕГ С НУЛЯ!
Что я получаю в рамках потока
Основой потока является программа тренировок "Бег с нуля!", разработанная Виктором Осокиным. Программа создавалась в процессе развития Youtube-канала "Simple Run". Главная особенность программы заключается в том, что даже если ты не обладаешь минимальной спортивной подготовкой, для тебя это не будет препятствием. Уже через 3,5 месяца ты намного лучше будешь чувствовать свой организм, знать особенности теории и техники бега, и самое главное - пробежишь свои первые 10 километров в удовольствие!


Дополнительные преимущества прохождения программы в потоке:

  • Личный кабинет - все участники потока получают доступ в кабинет simplerun.ru. Там ты будешь писать отчёты о своих тренировках и получать актуальную информацию от команды Simple Run. Мы внимательно читаем всё отчёты наших участников и отвечаем на некоторые из них;
  • Лента потока в личном кабинете на сайте simplerun.ru - это очень удобный канал связи между участниками и командой Simple Run. Именно в ленте потока будут в первую очередь появляться все новости, ответы на популярные вопросы от участников, рекомендации от команды SR. Закончив поток, ты сохранишь доступ к материалам в ленте программы;
  • Обратная связь - если тебе что-то непонятно или не получается по ходу программы, мы подскажем, поможем и обязательно поддержим;
  • БОльшая мотивация от ощущения своей причастности к коллективному процессу тренировок вместе с единомышленникам
Условия потока
Для чего нужен поток?
Мы стартуем и идем по всем стадиям обучения и тренировок вместе, рассматривая общие проблемы, делясь результатами и поддерживая друг друга!
Программа тренировок
Программа построена так, что шаг за шагом мы будем продвигаться дальше, преследуя цель безопасно, интересно, эффективно! Нам важно, чтобы ты следовал тренировочному режиму и своевременно выполнял все задания. Пропуск одной или двух тренировок в течение ступени допустим. Пропустив три тренировки, можно будет следовать по программе самостоятельно, но уже вне потока, так как поток будет двигаться быстрее.

Если ты пропустил тренировку в потоке, то следуй простым правилам:

  • одну тренировку — просто делаем следующую
  • две тренировки подряд — делаем следующую в потоке — 20% от времени, все последующие в обычном режиме

Вопрос-ответ
По всем вопросам пишите на support@simplerun.ru