Сегодня выполняем упражнения для мобильности суставов и гибкости мышц.
Тренировка в формате видео "смотри и повторяй за мной", продолжительностью 17 минут. Включайте тренировку на компьютере или смартфоне и выполняйте всё как говорится и показывается на экране.

✅ Три в одном
Баланс, статика и растяжка