Наверняка вы слышали, что зачастую именно углеводы являются причиной лишнего веса. Кто-то старается их избегать, а для кого-то они, наоборот, главные в питании. Чтобы в этом разобраться, нужно сначала понять, что такое углеводы, чем отличаются сложные углеводы от простых и откуда берётся энергия в нашем организме. ⚡

Углеводы являются главным органическим соединением для роста клеток и питанием для мозга, попадая в организм они преобразуются в глюкозу, в снабжении которой наш организм нуждается постоянно. Глюкоза может перерабатываться в энергию практически всеми органами нашего тела.

В нашем видео мы разберем что такое сложные, а что такое простые углеводы, какие из них используются в нашем организме и в какой момент. И конечно расскажем о том, какие углеводы нужно употреблять, чтобы не увидеть их в отложениях на наших боках ⏬